Čo je to metóda KVET®?
Cesta k hlbšiemu porozumeniu sebe
Metóda KVET® je prístup, ktorý prepája psychosomatický a somatický pohľad na človeka a zameriava sa na jeho vnútorné prežívanie, emócie, myšlienky a telesné vnímanie. Táto metóda pracuje s mysľou, dušou a telom klienta. Na našom stretnutí sa venujeme tomu, čo práve prežívaš, aké situácie ťa zaťažujú a či môžu existovať súvislosti medzi tvojimi súčasnými ťažkosťami a životnými skúsenosťami, vnútornými presvedčeniami alebo opakujúcimi sa vzorcami správania.
Autorkou metódy KVET® je Evka Ďurišová. Metóda sa využíva pri osobnostnom rozvoji a sebapoznávaní a jej cieľom je vytvoriť priestor na hlbšie pochopenie vlastného prežívania, prácu s emóciami a hľadanie nových pohľadov na situácie, ktoré ťa trápia.
V Almavere je metóda KVET® jednou z hlavných metód, ktorú pri individuálnych stretnutiach využívame. Vždy prihliadame na tvoju jedinečnosť, aktuálnu situáciu, potreby a hranice. Nie je potrebné, aby si vopred vedela pomenovať všetko, čo ťa trápi. Stačí, že chceš lepšie porozumieť sebe a tomu, čo prežívaš.
Vhodná je pre dospelých, ktorí chcú na sebe pracovať, hľadajú hlbšie porozumenie svojim emóciám a sú pripravení prevziať zodpovednosť za svoj vnútorný svet.
Ako funguje metóda KVET®
Priebeh stretnutia krok za krokom
Táto metóda je veľmi jemná, láskavá a účinná. Ku klientovi sa pristupuje komplexne, z pohľadu mysle, duše, aj tela. Na problémy sa nahliada cez psychosomatiku (dušu) a somatiku (telo).
Sedenie prebieha formou rozhovoru pri plnom vedomí klienta. Klient má v priebehu rozhovoru oči zatvorené, pracuje sa na jeho vedomej i podvedomej úrovni, kde sa odhaľujú skutočné príčiny vzniku problému (choroby, nepríjemnej situácie a pod.). Tie sú po nájdení pomenované a transformované.
Klient má oči zatvorené, aby nebol v logike, ale aby sa lepšie dokázal spojiť so svojim vnútrom.
Sedenie zahŕňa pomenovanie príčiny problému a následne uvoľnenie emočného náboja z tela, tzv. odblokovanie, hlboké pochopenie a reguláciu nervového systému. Počas sedenia sa spustí proces harmonizácie tela a mysle a transformácie vedomia.
Spúšťačom zdravotného problému či nepríjemnej situácie je častokrát nespracovaná bolesť z detstva hlboko potlačená do podvedomia a podvedomé programy.
Na úrovni logiky uvedené nie je možné spracovať, nakoľko práve logika bráni "vyčisteniu" tohto programu.
Nepríjemné emócie spojené so zdravotným problémom či nepríjemnou situáciou sa počas sedenia uvoľňujú príjemným, rýchlym a mimoriadne účinným spôsobom. Počas sedenia klient vníma veľmi príjemné pocity, pocity vnútorného pokoja, uvoľnenia, teplo. Prechádza stavom hlbokého pochopenia, kedy vníma súvislosti a vie, prečo sa mu to udialo.
Je bežné, že počas sedenia klient zažíva "aha" momenty, získava úplne iný pohľad na problém, čím dochádza k úplnému pochopeniu nielen podstaty problému, ale aj hlbokému transformačnému procesu vnútra klienta.
Počas celého sedenia je klient pri plnom vedomí a v každej chvíli vie, čo sa s ním deje. Pri sedení nedochádza k odovzdávaniu žiadnej energie, ani sa žiadna energia klientovi neberie. Pracuje sa s kvantovým poľom klienta, na jeho energetickej úrovni, kde dochádza k celkovej harmonizácii klienta.
Na sedení je klientovi poskytnutý bezpečný priestor, kde sa môže oslobodiť od starých obmedzujúcich presvedčení, strachov, ktoré mu už neslúžia.
Uvoľnia sa mu najrôznejšie fyzické a psychické bloky, oslobodí sa. Uvoľnením blokov si klient dokáže vyliečiť zranenia z minulosti, začne si uvedomovať sám seba, rastie jeho sebavedomie, nachádza zmysel života, zharmonizuje sa jeho organizmus, zlepšuje sa jeho fyzické a psychické zdravie.
Počas sedenia klient nachádza pocit istoty, bezpečia a dôvery v budúcnosť. Získava iný pohľad na seba, na vzťahy, na svet.
S čím metóda KVET® pomáha
Vďaka cielenej práci s pozornosťou a telom dokáže KVET® odhaliť skryté vzorce správania a presvedčenia, ktoré vás brzdia. Postupne sa učíte reagovať pokojnejšie, jasnejšie komunikovať svoje potreby a vytvárať zdravšie hranice.
Metóda sa môže využívať pri rôznych životných situáciách, vnútorných konfliktoch, náročných emóciách a opakujúcich sa problémoch.
Vzťah k telu a zdraviu
Ťažkosti s vnímaním vlastného tela a seba samého.
Problémy s hmotnosťou a náročný vzťah k jedlu.
Nespavosť a problémy so spánkom.
Fyzické ťažkosti, pri ktorých chceš popri zdravotnej starostlivosti lepšie porozumieť aj svojmu stresu, emóciám a životným okolnostiam.
Náročné prežívanie spojené s ochorením, operáciou alebo zdravotným zákrokom.
Obavy spojené s otehotnením a ďalšími životnými situáciami.
Vzťahy a partnerstvo
Partnerské a rodinné vzťahy.
Vzťahy medzi rodičmi a deťmi.
Ťažkosti pri nadväzovaní alebo udržiavaní partnerského vzťahu.
Pocit uviaznutia v nezdravom alebo zaťažujúcom vzťahu.
Intimita a ťažkosti v sexuálnom živote.
Rozchody, rozvody a strata blízkej osoby alebo zvieratka.
Emócie a vnútorné prežívanie
Strachy a obavy – napríklad strach z budúcnosti, smrti, výšok, šoférovania, hmyzu či vystupovania pred ľuďmi.
Pocity viny, bezmocnosti, frustrácie alebo žiarlivosti.
Ťažkosti s odpustením sebe alebo druhým.
Nízke sebavedomie, pocity menejcennosti a problém vyjadriť svoj názor.
Pocity prázdnoty, strata zmyslu života alebo vnútorná nespokojnosť.
Úzkostné prežívanie a dlhodobé emočné napätie.
Práca a každodenný život
Problémové vzťahy s kolegami, nadriadenými alebo podriadenými.
Nespokojnosť v práci, nechuť pracovať alebo ťažkosti pri hľadaní zamestnania.
Prepracovanie, dlhodobé preťaženie a vyčerpanie.
Finančné obavy a pocit nedostatku.
Životné zmeny, náročné rozhodnutia a opakujúce sa situácie, z ktorých nevieš nájsť cestu von.
Náročné skúsenosti a opakujúce sa vzorce
Bolestivé zážitky z detstva a iných období života.
Náročné skúsenosti spojené s nehodami, zdravotnými zákrokmi alebo inými traumatickými udalosťami.
Opakujúce sa rodinné a medzigeneračné vzorce.
Obmedzujúce presvedčenia a vnútorné nastavenia, ktoré ovplyvňujú tvoje rozhodnutia a vzťahy.
Ťažkosti spojené so stratou, bezmocnosťou a pocitom, že nemáš svoj život vo vlastných rukách.
Metóda môže byť priestorom aj pre iné témy, ktoré ti bránia cítiť sa spokojne, bezpečne a v súlade so sebou. Každý človek je jedinečný, preto sa vždy pozeráme na konkrétnu situáciu a na to, čo potrebuješ práve ty.
Pre koho je metóda KVET® vhodná
Metóda KVET® je určená pre dospelých, ktorí chcú aktívne pracovať na sebe. Sedenie je výlučne pre tých, ktorí sú pripravení prevziať zodpovednosť za svoj život. Inými slovami pre tých, ktorí sú ochotní sa vzdať vecí, pre ktoré sú chorí alebo ktoré im spôsobujú daný problém. Z tohto dôvodu je potrebné, aby sa na sedenie objednal klient sám, t.j. aby sám vedome vykonal prvý krok k vyriešeniu problému.
Metóda je vhodná pre ľudí, ktorí uprednostňujú praktický, zrozumiteľný prístup a chcú ísť do hĺbky.
Výsledky sedení sa navzájom odlišujú a sú podmienené individualitou klienta, závisia od počtu a závažnosti negatívnych programov, od stavu vedomia klienta. Vedomie klienta je totiž súčasťou procesu.
Pre koho sedenie nie je vhodné?
Pre ľudí, ktorí nechcú na sebe pracovať, pre tých, ktorí nie sú ochotní prevziať zodpovednosť za svoj život. Sedenie prebieha formou rozhovoru, počas ktorého klient ide hlboko do svojho vnútra, spolu hľadáme príčiny problémov klienta a ak klient toto odmieta, sedenie nemôže prebehnúť úspešne.
Na sedenie neberieme ani tehotné klientky, keďže sme toho názoru, že v tehotenstve sa má mamička sústrediť na príchod dieťatka, pričom svoje vnútorné problémy môže riešiť po pôrode.
Upozornenie
Individuálne sedenie nenahrádza lekársku starostlivosť a a nie je klasickou psychoterapiou. Je doplnkovou a preventívnou metódou. Pokiaľ má klient zdravotný problém, odporúčame aj konzultáciu s lekárom.
Neodporúčame vysádzať lieky, ktoré predpísal lekár.
Sedenia sa klient vždy zúčastňuje na vlastnú zodpovednosť.
Etický princíp
Všetky informácie, ktoré sa dozvedáme od klienta, zostávajú prísne dôverné. Pracujeme absolútne diskrétne. Informácie zo sedenia sa nikdy nedostanú k tretej osobe (a to ani keď sa sedení zúčastnia samostatne a nezávisle na sebe obaja partneri alebo rodičia a dospelé deti).
Výsledky v každodennej praxi
Klienti často opisujú väčší vnútorný pokoj, jasnejšie vnímanie vlastných hraníc a schopnosť rýchlejšie sa vrátiť do rovnováhy po náročných situáciách. Vďaka konkrétnym nástrojom vedia lepšie rozpoznať, čo im berie energiu, a vedome si vybrať inú reakciu.
Postupne sa mení nielen ich vnútorný pocit, ale aj kvalita vzťahov a pracovných výsledkov. Zmeny sú často nenápadné, no stabilné – namiesto krátkodobého „návalu motivácie“ ide o trvalejší posun v spôsobe, ako pristupujú k sebe a svetu.